社会心理学家在美国高校做过一次调查,研究大学生心目中最恐惧的事情。结论,排行度最高的是——蹦极?不,仅排第二,而排第一的是演讲。要知道,美国是一个尤其重视少儿演讲口才培养的国家,许多孩子从小就被要求学会表达,提高自信心,而仍然对演讲感到恐惧,可见公众演讲对于普通人而言是件多大的挑战。那么,用心理学,如何让胆小孩子战胜对演讲的恐惧?胜狮少儿口才小编与你一起往下看。
对孩子来说,演讲能力真的有那么重要吗?配图
1、消除“焦点效应”
很多人容易陷入“我是这里的焦点,我的一举一动都在别人眼里,所以我不能出错”的错觉,孩子们也不例外,但其实别人没如你所想的那么关注你,这便是心理学上的焦点效应。心理学家基洛维奇曾经为此做过一个实验。他找来一群小孩,并且把这些孩子分成3组,接着安排这些孩子进行短时间的演讲。实验人员没对第一组孩子做任何的干预行为,直接让他们上台演讲,对于第二组孩子,实验人员叮嘱 他们“别紧张”,对于第三组孩子,实验人员说“实验证明,别人没如你所想的那么关注你的焦虑”。结果第三组孩子最自信,演讲的表现也最好。所以,在孩子演讲前,父母不妨告诉他们上面这个心理学实验小故事,将成为孩子避免紧张焦虑的“良药”。
2、建立“主场效应”
主场效应,最初是由知名的运动经济学家西蒙·库珀通过两万多场足球比赛的数据分析得出的结论,即运动员在自己的地盘比赛,成绩会更好。这对于演讲时的情景也同样适用,让参加演讲的孩子提前到场,熟悉场地,甚至带些小玩具小零食送给现场的小朋友,与观众拉近距离,实际上是为孩子获得掌控感,为自信加分。
3、创造“光环效应”
让参加演讲的孩子在正式演讲前,别忘记告诉现场的观众,自己如何优秀,有什么突出的成绩,既能给予自己肯定,提高自信心,也能为孩子的演讲加分。
4、妙用“具身化效应”
即身体姿势会影响情绪和自信。演讲过程中,孩子需要注意身体姿势,昂首挺胸而不是含胸,不仅能让人觉得孩子精神抖擞,孩子也因此获得了更多的自信。即使忘词,也别忘记昂首挺胸,也会给孩子带来正面和积极的效用。
用心理学,如何让胆小孩子战胜对演讲的恐惧?以上几个方法,都能从心理上帮助孩子缓解对演讲的紧张、恐惧。鼓励孩子有准备地多上台,多参加表演,锻炼孩子向外的张力,从而克服他因为舞台,陌生人,现场灯光等环境因素带来的紧张局促,让孩子能以最佳的能力拥抱更美好的明天。对孩子来说,演讲能力真的有那么重要吗?