现代经济的飞速发展、生活节奏的加快、竞争压力的增大,对人心理素质的要求越来越高,而一个人能否取得成功,在很大程度上取决于他是否具有健康的成功心理,但健康成功的心理是通过从小培养出来的。我们应该如何提高青少年心理素质呢?


1、父母应该做到关爱子女


不要为了赚钱而冷落子女,也不要大事小事就拿他们当出气筒,良好的家庭氛围是一个人健康成长的摇篮。另外,少给孩子施加压力。父母应尊重子女的兴趣和选择,不要强迫他们做一些他们不愿意做的事情。


2、注重自我教育,有效控制不良情绪


中学生的情绪和感情不够稳定,处于过渡时期。一些学生不善于控制,调节自己的情绪。比如,有时为一点小事而伤心或大发脾气,有时为某次考试不理想而沮丧。控制情绪,并不是简单的抑制,而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。

如何提高青少年心理素质

3、及时对学生做好心理健康教育


首先,要教育学生学会面对困难、挫折。班主任要教育学生用平常心冷静面对困难、挫折,只要从失败中吸取教训,相信有朝一日就会取得成功。其次,要教育学生树立恰当的奋斗目标。再次,要教育学生学会处理好各种人际关系。


4、学会自我疏导


每个孩子在成长中都会碰到烦恼,遭遇挫折、发生疾病。在遇到烦恼时,不烦躁不焦虑,在一般情况下,缓解焦虑在于自我调节,及时转移注意力,不消极对待。在产生疑病时要配合心理咨询师,认真听取心理咨询师的各项解释,分散对自身健康的关注力,保持积极向上的心态,然后不良状态会自行消失。


总之要努力培养自己的幽默感,以轻松的心情对待环境压力,以微笑对等生活等有效措施培养乐观主义精神,正确地认识生活的意义,热爱社会、热爱生活、热爱学习、热爱自然、自信积极,乐观向上。